【今日からできる】「その腰痛」を解消する魔法のストレッチ5選

こんにちは、小田急小田原線新松田駅南口徒歩3分の松田町にある足柄上整体院です。

現代社会においてデスクワークや長時間のスマホ使用による腰痛で悩んでいる方が多いですよね。その痛み、今すぐにでも和らげたいと思いませんか？整体で腰痛の原因を根本から改善するのも一つの手ですが、日々のストレッチによって予防することも可能です！そこで、今日から始められる簡単な「魔法のストレッチ」を5つご紹介します。

1. 猫のポーズ
2. ハムストリングストレッチ
3. ブリッジ
4. 膝抱えストレッチ
5. 骨盤傾斜ストレッチ

これらのストレッチは腰に負担をかけることなく、柔軟性を高めることができます。そして、毎日の習慣にすることで、腰痛の原因を減らし、快適な生活を取り戻しましょう。

整体院では、お一人おひとりに合わせた施術と指導を行っていますので、腰痛にお悩みの方はぜひ一度相談にお越しください。健康的な生活を一緒に目指しましょう！

LINEからは24時間ご予約可能です。お電話でもお気軽にお問い合わせください。