​デスクワークで腰が悲鳴？座りながらできる簡単ケア方法

こんにちは、小田急小田原線新松田駅南口徒歩3分の松田町にある足柄上整体院です。

デスクワークで長時間座り続けていると、腰に負担がかかって悲鳴をあげることも。そんなあなたに、お薦めの簡単ケア方法をご紹介します！まず、座った状態で背筋を伸ばし、肩を軽く回すことで首や肩の筋肉をリラックスさせましょう。その後、腰をゆっくりと左右にひねることで腰周りの血流を促進。数分のケアで身体が軽くなること間違いなしです！整体サロンでは、より専門的なアプローチで腰痛の改善をサポートいたします。毎日のケアと専門的な施術の組み合わせで、快適なデスクワークライフを手に入れましょう！

詳しいケア方法や施術についてのご相談は、いつでも私たちにお任せくださいませ。