「農作業・草むしり後の腰痛を最小限にする『膝』の使い方」

こんにちは、小田急小田原線新松田駅南口徒歩3分の松田町にある足柄上整体院です。

本日は松田町に珍しく雪が降りました。皆様、買い物や投票に行かれる際は足元注意で行きましょう。

皆様、農作業や草むしりで腰の痛みを感じることはありませんか？特に腰痛は、日々の暮らしにおいても大きな負担となりがち。しかし、正しい「膝」の使い方を意識することで、その負担を大幅に軽減することができるのです。

まず、腰に負担をかけないためには、膝をしっかりと曲げ、重心を下げることが大切です。これは体の安定を保ち、腰ではなく膝や脚に重みを分散させる効果があります。次に、膝を使って体を押し上げることで、腰を不必要に使わずに体を持ち上げることができます。これにより、腰痛を予防するだけでなく、もっと楽に作業を行うことが可能になります。

普段の生活でも実践できるこの方法、一度試してみてはいかがでしょうか？より具体的なアドバイスは、当整体でお話しいたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。腰痛でお悩みの方を全力でサポートいたします。

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