「テレワークで腰が限界…。家にあるクッションで腰痛を防ぐ裏技」

こんにちは、小田急小田原線新松田駅南口徒歩3分の松田町にある足柄上整体院です。

 

長時間のテレワークで腰が限界…と感じている皆さま、その痛み、我慢していませんか？快適な作業環境を作るための裏技の一つとして、家にあるクッションを使って腰痛を緩和する方法をご紹介します。

日々のデスクワークでの姿勢、気になっていませんか？普段の生活でできる簡単な工夫が、腰の負担を和らげる手助けになります。クッションを利用して、椅子の後ろや座面に配置するだけで、驚くほど変わります。

 

まずは、椅子の背もたれと腰の間にクッションを挟むことで、背骨の自然なS字カーブをサポートし、姿勢を保ちやすくしましょう。また、座面が低い場合には硬めのクッションを敷いて、膝よりもお尻が少し高い位置に来るように調整するのがおすすめです。

さらに、足が床につかない場合には、クッションを足元に置いてフットレストとして利用することで、骨盤が安定し、負担が分散されます。

 

これで中々改善されない時は歪みや捻じれが生じている可能性があります。

 

本格的な改善を目指すなら、プロの整体師による専業ケアがおすすめです。当店では、一人ひとりのお悩みに合わせたプランをご用意しており、体の歪みを正し、自然な姿勢を取り戻すお手伝いをいたします。

自宅での簡単対策から、プロによるケアまで、多様な対応で腰の健康をサポートします。

 

https://lin.ee/ovkd6QF9

足柄上整体院の公式LINEから24時間いつでもチャットのやり取り無しでご予約出来ます。お気軽にご相談くださいませ。