【院長コラム】体に入れるものより、出すものが大事？

こんにちは！足柄上整体院院長の宮田です。

​健康のために「何を食べるか」「どんなサプリを飲むか」を意識されている方は多いですよね。もちろん栄養は大切ですが、実はそれ以上に重要なのが「出すこと（排毒）」だと私は考えています。

 

​現代人は「出す」のが苦手？

​私たちは日々、知らず知らずのうちに添加物や老廃物を体に溜め込んでしまいがちです。これらが渋滞を起こすと、いくら良い栄養を摂ってもうまく吸収されず、肩こりや慢性的な疲労の原因になることも……。

 

​そこで大切なのが、しっかりとした「発汗」です。

​小田原のコロナワールドで「デトックス」してきました

​先日、リフレッシュを兼ねて小田原コロナワールドの「健美効炉（大空間サウナ・岩盤浴）」に行ってきました！

​ここは低温でじっくり体を芯から温めてくれるので、普段の生活ではなかなか出ないような「サラサラした汗」を大量にかくことができます。

 

​実は、運動でかく汗と、岩盤浴などで体の芯から温まってかく汗は、役割が少し違います。じっくり深部を温めることで、溜まった老廃物を効率よく外へ追い出すサポートをしてくれるんです。

 

​施術×排毒で、もっと動ける体に

​私自身、日頃からウォーキングなどで体を動かしていますが、こうした施設を利用して意図的に「出す」時間を作ることで、翌日の体の軽さが全く違います。

 

​当院の整体で骨格を整え、循環を良くした状態で、こうしたデトックスを組み合わせるのは、健康寿命を延ばすためにも非常に理にかなっています。

 

​「最近、体が重だるいな」と感じている方は、食事を見直す前に、まずはしっかり汗をかいて「リセット」することから始めてみてはいかがでしょうか？

 

​【足柄上整体院からのお知らせ】

お体の巡りを良くしたい、根本から疲れにくい体を作りたいという方は、ぜひ一度ご相談くださいませ。

 

 

https://lin.ee/ovkd6QF9

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鍼治療と柔道整復のハイブリッド施術で早く治り、かつ再発しにくい体を目指します。

 

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