腰痛に良いおすすめのマットレスを探す前に腰痛に良い寝方とは？

こんにちは、小田急小田原線新松田駅南口徒歩3分の足柄上整体院です。

腰痛にお悩みの皆様へ、日々の生活を快適に過ごすためには、質の良い睡眠が欠かせません。足柄上整体院では、腰痛に特化したアプローチを提供していますが、日常生活でもできる改善策として寝具の見直しをお勧めしています。特に、身体にフィットし、腰のサポートをしっかりしてくれるマットレスを選ぶことが重要です。さらには、寝姿勢も腰痛に大きく影響します。仰向けで寝る際には、膝の下に小さなクッションやタオルを置くことで腰への負担を和らげ、横向きで寝る場合には、膝の間にクッションを挟むと良いでしょう。当整体院では、皆様一人ひとりに合ったサポートやアドバイスを提供しております。腰痛の改善によって、心も体も軽やかに日常を過ごしていただければ幸いです。

ぜひ、ご相談ください。