腰痛におすすめな水分補給の仕方とは？熱中症対策に飲み物も自作

こんにちは、小田急小田原線新松田駅南口徒歩3分の足柄上整体院です。

腰痛に悩んでいる方へ、日常の水分補給が意外にも影響していることをご存知ですか？身体の60～70%は水でできています。適切な水分補給は、血流を良くし筋肉の緊張を和らげ、腰痛の改善にもつながります。特に夏場や冬場の湿度が低い時期は、水分を摂ることが重要です。簡単にできるオススメの自家製ドリンクを紹介します！

レモンときゅうりのスライスを水に入れるだけのデトックスウォーターや、1リットルの水に３グラムの塩と３０グラムの砂糖を混ぜて飲むことなども効果的。これにより、体内の循環を改善し、腰痛を和らげる助けになります。当整体院では、こうした家庭で実践できるケアも含めた整体施術を提案しています。

健康的な生活を取り戻したいあなたをサポートします。ぜひ一度ご相談ください。