腰痛・肩こりにおすすめな食事法は少食が良いと思います。

こんにちは、小田原線新松田駅南口徒歩3分の松田町にある足柄上整体院です。

健康な体作りを目指す皆様へ、日常生活の中で取り入れられる改善策をご提案します。腰痛や肩こりでお悩みの方に特におすすめなのが、「少食」をこころがける食事法です。現代の多忙な生活の中では、お腹いっぱい食べがちですが、食べ過ぎは内臓に負担をかけ、血流や代謝を低下させることがあります。これが、体のあらゆる部分に不調をもたらす原因となります。少食を心がけることで、体の中から健康をサポートし、整体での施術効果もより実感できることでしょう。当整体院では、食事法に加え、適切な施術とアドバイスで、健康で快適な生活を応援いたします。

ぜひ、お気軽にご相談ください。私はタモリさんと同じ1.5食で週末断食です。