「腰痛持ちの人は絶対やってはいけない！NGな寝方と正しい枕の高さ」

こんにちは、小田急小田原線新松田駅南口徒歩3分の松田町にある足柄上整体院です。

「腰痛持ちの方にお伝えしたい、大切なヒントがあります！寝ている間の姿勢が、腰痛の悪化や改善に大きく影響することをご存知でしょうか？NGな寝方として、仰向けで足をまっすぐ伸ばす姿勢は要注意。これでは腰への負担が増し、痛みを引き起こしかねません。そこで、正しい寝方としては、膝を少し曲げる姿勢をおすすめします。また、枕の高さも重要です。高すぎず低すぎず、首の自然なカーブを支える高さがベストです。

腰痛にお悩みの方、正しい寝姿勢で快適な眠りを取り戻しませんか？整体のプロが、日常生活で続けられる簡単なアドバイスをお届けします。

適切な寝具の選び方や正しい体のケアについて、もっと詳しく知りたい方は、当整体院にぜひお越しください。お客様一人ひとりの状態に合わせたアドバイスを提供し、快適な睡眠をサポートします。

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