学校の健康診断で「側弯症の経過観察」と言われたけれど…
「病院では何もしてくれない」
「年々姿勢が悪くなっている気がする」
と不安になっていませんか？
​成長期（特に小学6年生〜中学生）は、骨が急激に伸びるため姿勢の変化や筋バランスの崩れが出やすい非常に大切な時期です。
​病院での「定期的なレントゲン検査（構造のチェック）」はもちろん最優先ですが、ご家庭や整体でできる「体幹ケア（機能のケア）」を組み合わせることが、背骨をしっかり支える体づくりに繋がります！
​画像で「ご家庭でできる姿勢チェック」と「1分体幹チャレンジ（ブレーシング）」を分かりやすくまとめています。
ぜひ保存して、お子さまと一緒に試してみてくださいね✨
​【ご家庭でできる姿勢＆体幹ケア】
​① 週1回の姿勢チェック
・左右の肩の高さやウエストライン、おじぎした時の背中の盛り上がりをチェック！
・変化に早く気づいてあげることが大切です。
​② 毎日1分の『お腹スイッチ（ブレーシング）』
・息を吸って脇腹を膨らませ、お腹の圧力を高める練習！
・背骨を支える“天然のコルセット”を作ります。
​③ 日常のちょっとした意識
・「姿勢を良くしなさい！」と叱るよりも、「お腹のスイッチ入ってる？」と優しく声をかけてあげてください♪
​「うちの子の姿勢、少し心配かも…」
「家での体幹トレーニングのコツをもっと知りたい」
​そんな時は、お気軽に当院へご相談ください。
医療機関での経過観察に寄り添いながら、お子さまの健やかな成長をサポートいたします。
​ご予約・ご相談はプロフィールのリンク（@ashigarakami_seitai）またはお電話からどうぞ！
​【足柄上整体院】
📍神奈川県足柄上郡松田町松田庶子1490-3
📞0465-44-4647

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